18 nad

[...] o nie zaraz ide na siłownie nie tylko nie to i na niczym innym nie moge sie skupić bo wiem co mnie zaraz czeka. I praktycznie wolny jestem dopiero o 17-18 i nie pójde sobie nad żadną rzeczke ani nic.Czy gdybym zaprzestał treningu na te wakacje i rozpoczął cykl masowy tuż po rozpoczęciu roku szkolnego to czy to nie wpłynie jakoś bardzo negatywnie [...]

[...] daleko napisze tak mam : 18 lat 177 cm 68 kg co do wymiarów biceps 33 cm reszty nie wiem na klatke na plaskiej 130 kg max 1 raz Teraz o co was prosze pomyslalem troszke nad zyciem i chcial bym zaczac prawdziwy trening na mase bo jest jej bardzo malo a prawie wcale jej nie mam (sklonnosci do rzezby) a wiec co koledzy polecacie dla osoby [...]

Siemanko Chce pomóc kumplowi. Zastanawia sie on nad kupnem aminokwasów.Bierze pod uwage: whey amino olimpu i bcaa2080 Activii. Nigdy nie brałem aminokwasów i nie wiem na ile są skuteczne, a co dopiero mówić o wyborze między dwoma produktami i jeszcze wskazac lepsze. Prosze was o pomoc i z góry dzięki. Mój kumpel ma 168cm,waży jakieś 65kg. Ma 18 [...]

zastanawiam sie nad 2 cyklonem ktory mialby sie skladac z 200 bionaabolu i 10 szotach deci moj pierwszy cykl byl z winsa jakies 4 miechy temu cwicze 18 miesiecy mam 36 w witce 113 w klatce i waze + - 83 co o tym sadzicie na odblok kretka 36 clomidu l glutamina i wlasnie czy nolwa jest tu potrzebna??

Argentyńczycy zebrali 18 tys. dol., aby zmobilizować nas do zwycięstwa nad Włochami podczas MŚ w 1974 r. Pieniądze otrzymał jeden z kolegów, ale nie podzielił się z drużyną - twierdzi Grzegorz Lato, obecnie senator RP. http://sport.onet.pl/950892,wiadomosci.html Co wy o tym myślicie, dla mnie wielkie LOL

Witam! Zastanawiałem się ostatnio nad kupnem czegoś wspomagającego spalanie tłuszczu i mam dylemat co lepiej wziąć czy OPTIMUM Thermo Cuts czy też Thermo Fat Burner ? Mam 18 lat 181cm wzrostu i waże 88kg, na siłke chodze 3 razy w tygodniu i ostatnio zacząłem coś biegać :] Ile mnie więcej trzeba tego zjeść żeby było widać jakieś rezultaty? Z góry [...]

[...] o tej możliwości. NIE ZAPOMINAJ NIGDY O DOKŁADNEJ ROZGRZEWCE I ROZCIĄGANIU PRZED TRENINGIEM Rozciąganie i rozgrzewka Rozgrzewka i rozciąganie zapobiegają przed nadciągnięciami, naderwaniami i zerwaniami mięśni oraz przed zakwasami. Po rozciąganiu twoje ciało będzie odpowiednio przygotowane do treningu. Nigdy nie zapominaj o tych [...]

[...] brata ma w grudniu konczy 18 lat Ma 173cm i wazy 70kg w bicepsi ma 32cm i hmmm co tu jeszcze podac... nigdy nie cwiczyl na silowni i nie byl na diecie... chce popracowac nad rzezba poprostu chce lepiej wygladac ... zalezy mu szczegulnie ny uwidocznic miesnie klatki brzucha no i ramiona... bede wdzieczna za wszelkie rady dotyczace treningu no [...]

po wakacyjnych wyjazdach wracam na silownie i zastanawiam sie nad HST gdyz chcialbym sprobowac czegos nowego , akutalnie waze 110 kg na 188 cm wzrostu przy bf 17-18%,trenuje od zawsze typowo na silowni od 3lat ,celem na najblizszy rok jest podobna waga ale zdecydowanie mniej tluszczu w rejonach 12-14% i jestem ciekawy czy hst bedzie dobrym wyborem [...]

Ponieważ drogi asfaltowe którymi jeżdzę w okolicach Kampinosu pod Warszawą (może ktoś też tędy jeździ?) są gówniane, coraz bardziej zaczynam odczuwać ból nadgarstków w związku z czym zacząłem się zastanawiać nad przednim amortyzatorem. Mój rower to Author Classic, rozmiar ramy 18, opony slick. Jeżdzę ok 50km 2-3 razy w tygodniu. Ważę 97kg, 175cm [...]

[...] -unoszenie nog lezac > nozyce pionowe, poziome, skretosklony, spiecia hmm nie mam wyciagu wiec pomyslalem sobie ze wezme hantle 10kg i klekajac bede robil sklony w dol, mam nadzieje ze rozumiecie o co chodzi - czy to dobrze cwiczenia, moze polecicie cos jeszcze? po tym jakas kolacja , wiec wychodza 4 posilki dziennie , hmm czy nie za malo? [...]

[...] -unoszenie nog lezac > nozyce pionowe, poziome, skretosklony, spiecia hmm nie mam wyciagu wiec pomyslalem sobie ze wezme hantle 10kg i klekajac bede robil sklony w dol, mam nadzieje ze rozumiecie o co chodzi - czy to dobrze cwiczenia, moze polecicie cos jeszcze? po tym jakas kolacja , wiec wychodza 4 posilki dziennie , hmm czy nie za malo? [...]

[...] czy jesteś osobą aktywną, jaką diete stosujesz - wszystkie te informacje pomogą nam w lepszym stopniu zrozumieć Twój problem i pełniej odpowiedzieć na Twoje pytanie. Ponadto, zanim o coś spytasz, sprawdz czy nie znajdziesz odpowiedzi w którymś z najważniejszych postów w naszym dziale. Naszym zdaniem to lektura obowiązkowa! Poniższe posty [...]

[...] tak wyraze - trasa ma oddac kolarkom ten czas" 6. "moze teraz ten helikopterowy rzut oka" 7. "norwesko-helikopterowy przekaz z Aten" 8. "teraz znów zrobilem taki rzut oka nad trybuny, chmury, chmury, chmury" 9. "wstalem i spojarzalem na Ateny, nie widac Akropolu, nie widac tych ogrooooomnych wsporników rurowych stadionu" 10. "nos kolarski [...]

[...] wzrostu.. Zrobiła mi sie opona na brzuchu przez wakacje, troche tyłek tez urósł i musze się pozbyc tłuszczyku. Dobrze by było gdybym zszedl do 79kg Długo zastanawiałem się nad odpowiednią dietą i mysle ze dobrze wybrałem. Co do mojego tłuszczyku to gdy stoje jest ogólnie ok, nawet widac miesnie brzucha, ale jak siedze to po prostu zaczyna mi [...]

Znalazłem bardzo ciekawy art i pewnie wielu z was zainteresuje jego treść, biorąć pod uwagę nadchodzące MP juniorów w Warszawie. Jeśli czytasz ten artykuł to prawdopodobnie uprawiasz kulturystykę lub trójbój siłowy albo jesteś pasjonatem sportów siłowych w ogólności. Zapewne oglądałeś zawody na najsilniejszego człowieka świata i startujących w [...]

[...] parę kilo więcej które chce teraz zgubić jak najszybciej. Nie stosuje konkretnej diety boje się cokolwiek zaczynać bo będzie ja wczesnej , staram się jeść normalnie śniadanie obiad kolacja do 18 i staram się obejść baz słodyczy . To wystarczy??? Zastanawiam się nad jakimś wsparciu , suplemencik , dla lepszych , szybszych , trwalszych efektów???

Witam ! Zastanawiam sie nad wzbogaceniem mojego treningu w dodatkowe suplementy i powiem szczerze ze kasy mi nie brakuje jedynie brakuje mi odpowiedniej wiedzy co jak i po ile dawkowac. Moze prosciej bedzie jezeli poprostu spisze wszystko co posiadam w swoim zestawie a ktos z glowa napisze mi co i jak brac. 1. Optimum 100% Whey - ot podobne jak [...]

siema co polecacie na 1 cykl trenuje juz 4 lata i jechałem na suplach mam 18 lat wiem ze jeszcze młody jestem ale chicałbm cos zapodac myslałem nad prolongatum 200mg c5d

[...] Czy wlasnie tkai jak wyzej, 1 ale konkretny ?? Bo wlasnie planowalem na styczen cykl z prolo (400/500 mg /5) + bold (300 mg tydz) i jakos w polowie maja zaczac rzezbienie z trenu + propa i mzoe ewentualnie jeszcze wino Ale zastanawiam sie nad tym cyklem czy ona dalby mi lepszy efekt czy nie ? Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-11-01 10:47:43